Der Lehrgang „Selbstmanagement“ vermittelt dir die wesentlichen Fähigkeiten, um deinen Alltag sowohl beruflich als auch privat effektiver zu gestalten. In einer zunehmend komplexen und schnelllebigen Welt wird es immer wichtiger, die eigenen Ressourcen optimal zu nutzen, Prioritäten zu setzen und bewusst zu planen. Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihre Selbstorganisation verbessern, stressresistenter werden und ihre Ziele konsequenter verfolgen wollen.
Der Schwerpunkt des Lehrgangs liegt auf der Vermittlung von bewährten Methoden zur Zeitplanung und Zielsetzung. Du lernst, wie du deine Aufgaben effizient priorisieren kannst, um deine tägliche Produktivität zu steigern. Dabei wirst du Strategien entwickeln, die dir helfen, Ablenkungen zu minimieren, klare Prioritäten zu setzen und Zeitfresser zu identifizieren und zu eliminieren. So kannst du deine Arbeit zielgerichtet strukturieren und behältst stets den Überblick über deine Verpflichtungen.
Ein weiterer zentraler Aspekt des Selbstmanagements ist die Entwicklung von Selbstdisziplin und die Fähigkeit zur langfristigen Motivation. Du erfährst, wie du innere Blockaden überwinden und Prokrastination effektiv bekämpfen kannst, um dich besser auf das Wesentliche zu fokussieren. Gleichzeitig lernst du Techniken kennen, die dir helfen, Stress frühzeitig zu erkennen und gezielt abzubauen, um einem Burnout vorzubeugen.
Darüber hinaus wird im Lehrgang ein starkes Augenmerk auf Selbstreflexion und persönliche Weiterentwicklung gelegt. Du erhältst die Möglichkeit, deine individuellen Stärken und Schwächen zu analysieren und lernst, wie du diese Erkenntnisse gewinnbringend einsetzen kannst. Ob du deine beruflichen Ziele erfolgreicher verfolgen oder deine persönliche Balance im Alltag verbessern möchtest – der Kurs bietet dir praxisnahe Werkzeuge, um deine Selbstmanagement-Kompetenzen zu erweitern und langfristig erfolgreicher und ausgeglichener zu leben.
Durch die praxisorientierten Inhalte und das Feedback von erfahrenen Dozenten wirst du in die Lage versetzt, dein Leben bewusster und zielgerichteter zu gestalten. Wenn du deine persönliche Effektivität steigern, Stress reduzieren und deine Ziele mit mehr Klarheit und Fokus erreichen willst, ist dieser Lehrgang eine ideale Grundlage.
Lerne bewährte Methoden, um deine Zeit effizienter zu nutzen, Prioritäten zu setzen und deine Produktivität nachhaltig zu steigern.
Entwickle Strategien, um Stress zu reduzieren und deine mentale Gesundheit zu fördern, um langfristig ausgeglichen und leistungsfähig zu bleiben.
Überwinde innere Blockaden und Prokrastination, um deine beruflichen und persönlichen Ziele fokussierter und konsequenter zu erreichen.
Verbessere dein Selbstbewusstsein durch Reflexion deiner Stärken und Schwächen und setze gezielt individuelle Maßnahmen zur Optimierung deiner Selbstorganisation.
Lerne, wie du deine Zeit besser nutzt, Stress reduzierst und fokussiert auf deine persönlichen und beruflichen Ziele hinarbeitest – für langfristigen Erfolg und Ausgeglichenheit.
In diesem Lehrgang ist keine Prüfungsleistung erforderlich. Ein Teilnahmezertifikat "Selbstmanagement" wird dir nach Ende ausgehändigt.
Verantwortliche und Führungskräfte in Fitness- und Gesundheitseinrichtungen | Geschäftsführende | Manager | Alle, die ihren Alltag optimieren wollen
Für die Teilnahme an diesem Kurs musst du mindestens 18 Jahre alt sein
Dein Material erhältst du einen Tag vor Lehrgangsbeginn im PDF Format (optional als Printausgabe)
• Einführung ins Selbstmanagement
• Zeitmanagement und Prioritätensetzung
• Techniken zur Steigerung der Produktivität
• Strategien zur Überwindung von Prokrastination
• Stressbewältigung und mentale Gesundheit
• Selbstdisziplin und Motivation aufbauen
• Reflexion von Stärken und Schwächen
• Persönliche Zielsetzung und Planung
• Umgang mit Rückschlägen und Flexibilität
✓ Qualifizierte Dozierende
✓ Persönliche Betreuung
✓ Hohe Flexibilität
✓ Transparente Kosten
✓ Branchenanerkannte Lizenzen
✓ Lehrgangsunterlagen inklusive
✓ Prüfungsgebühren inklusive
✓ Großes Netzwerk
Unsere Teilnehmenden geben Einblicke in ihre Erfahrungen mit EIGHTYSEVEN FITNESS.
Im Jahr 2022 habe den Lehrgang ,,Active Aging" der EIGHTYSEVEN Academy besuchen dürfen. Um ehrlich zu sein... Meine Motivation, auf einem Samstag einen Lehrgang zu besuchen, hielt sich zu Beginn in Grenzen. Allerdings merkte ich relativ schnell, dass die Mischung aus gut vorbereiteten Lehrgangsinhalten, tollen praktischen Lernphasen und sehr kompetenten Referenten die Zeit wie im Fluge verstreichen ließ. Für mich einer der besten Lehrgänge, die ich je besuchen durfte. Ich hoffe auf weitere tolle Lehrgänge mit dem Team von EIGHTYSEVEN Fitness!
Ein sehr guter und aufschlussreicher Lehrgang für die Zielgruppe 40+, der verschiedene Aspekte und Herausforderungen ab diesem Altersbereich herausstellte.
Neben Prinzipien für das Grundlagentraining und körperliche Prozesse des Alterns wurden auch Krafttrainingsaspekte im Alter, Vermeidung der Sarkopenie, Osteopenie und Dynapenie veranschaulicht.
Diesen Lehrgang sollte jeder besuchen, der eine Auffrischung bzw. ein Update im Hinblick für diese wichtige Zielgruppe erhalten möchte.
Auch das gemeinsame Workout am Ende des Lehrgangs gab neue Impulse für einen anpassten Trainingsplan im Bereich Kraft-Ausdauer und Konditionierung der Zielgruppe 40+.
"You don't stop doing things because you get old. You get old because you stop doing things"
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Warum das so ist haben die Dozenten uns im wahrsten Sinne des Wortes greifbar nahegebracht. Besonders gut hat mir dabei die Kombination aus fundiertem Hintergrundwissen und praktischen Übungseinheiten gefallen.
Dieses Seminar ist ein Gewinn für alle, die mehr über das Thema "Active Aging" erfahren und ihr neu gewonnenes Wissen danach direkt anwenden möchten. Danke!
Ich habe am Lehrgang „Active Aging“ der EIGHTYSEVEN ACADEMY teilgenommen. Der Schwerpunkt dieses Lehrgangs lag in der Vermittlung von Inhalten für Sportler*innen jenseits der 40. Der Lehrgang fand in lockerer und gelöster Atmosphäre in einem Fitnessstudios statt. Die beiden Lehrgangsverantwortlichen führten geschickt und kompetent durch interessante Inhalte. Es wurde ausreichend Zeit für Gespräche und lebhaften Erfahrungsaustausch gewährt und auch die Verpflegung gab keinen Anlass zur Kritik. In einem Satz also ein rundherum gelungener Lehrgang.
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